Những món ăn dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổi

Khi trẻ bước sang tháng thứ 8, thì chúng ta thường cho bé ăn bột, cháo nghiền thật nhuyễn. Nhưng không phải loại bột hay cháo nào cũng phù hợp với trẻ trên 1 tuổi. Với những thực đơn đa dạng sau đây bạn sẽ dàng thay đổi món ăn dinh dưỡng cho bé  khác nhau cho bé yêu đổi vị.

Những món ăn dinh dưỡng cho bé

• 1. Bột đậu hũ, cải thìa

  Nguyên liệu:

  – 20g bột gạo dinh dưỡng
  – 40g đậu hũ non tán nhuyễn
  – 10g lá cải thìa
  – 1 thìa dầu ăn dành riêng cho trẻ
  – 250ml nước.

   Cách làm:

  – Cải thìa rửa sạch, giã nhỏ, vắt lấy nước cốt.
  – Hòa bột đậu hũ đã tán nhuyễn và nước cải thìa với nước, trộn đều, bắc lên bếp nấu.
  – Khi hỗn hợp này sôi lên, từ từ cho bột gạo vào khuấy đều tay để không bị vón cục.
  – Khi nào bột tan, mịn, cho dầu ăn vào trộn đều là dùng được.
  – Món ăn này giúp bổ sung đầy đủ đạm và canxi giúp bé phát triển khung xương cứng cáp.

• 2. Khoai tây nghiền sữa

  Nguyên liệu:

  – 4 củ khoai tây
  – 5 thìa sữa đặc
  – ½ thìa cà phê muối

  

   

  Cách làm: 

  – Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ.
  – Cho khoai tây và 2 thìa sữa vào nồi nước, đun cho đến khi khoai nhừ.
  – Sau đó, vớt khoai ra, nghiền thật mịn.
  – Trộn tiếp 3 thìa sữa còn lại và muối vào khoai tây và cho ra đĩa.
  – Trẻ nhỏ và phụ nữ nuôi con bú mà sử dụng món ăn này sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều tinh bột, muối khoáng, vitamin…và chữa một số bệnh như đau bụng, táo bón.

• 3. Cháo thịt heo hạt sen

  Nguyên liệu

  – 20g bột gạo dinh dưỡng
  – 20g hạt sen
  – 20g thịt lợn
  – 1 thìa súp dầu ăn dành cho trẻ
  – 250ml nước

  

   

  Cách làm:

  – Hạt sen luộc chín rồi xay nhuyễn.
  – Thịt heo rửa sạch, xay nhuyễn. Sau đó, hòa tan với nước rồi đun sôi.
  – Cho hạt sen đã xay nhuyễn vào nồi nước thịt.
  – Đến khi thịt, hạt sen sôi đều, vặn nhỏ lửa và cho bột gạo vào khuấy đều cho cháo thật mịn.
  – Bột tan, cho dầu ăn vào khuấy đều và tắt bếp.

Hy vọng với bài viết này sẽ giúp các mẹ nấu các món ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng cho con yêu của mình.