Trang chủ » Thức Uống » Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

Sữa bí đỏ là thức uống bổ dưỡng, giúp tăng cân nhanh và cho làn da khỏe đẹp hơn. Amthucquan.net bật mí cách làm sữa bí đỏ thơm ngon tại nhà.

cach-al-sua-bi-do Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ thơm ngon tại nhà

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ

– 1 kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo),
– 1 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường),
– 1/4 lon sữa đặc có đường
– 100ml nước cốt dừa

Cách làm sữa bí đỏ dẻo thơm

Bước 1
Bí gọt vỏ, cắt khúc (Bí cắt khúc càng nhỏ hấp càng nhanh chín và dễ xay).

cach-al-sua-bi-do Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

cach-al-sua-bi-do Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

Đem bí đỏ hấp cách thủy đến khi bí mềm để nguội và cho vào xay cùng sữa. (Bí hấp chứ không luộc vì luộc sẽ mất chất).

cach-al-sua-bi-do Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

Bước 2
Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.

cach-al-sua-bi-do Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

Bước 3
Cho 1 bịch sữa tươi và 1/4 lon sữa đặc, 100ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo hơn nếu ai không thích thì có thể bỏ qua nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

Bước 4
Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn rồi nấu sôi, canh sữa sôi tắt bếp liền.
Để sữa thật nguội cho vào chai để ngăn mát tủ lạnh có thể dùng được 2 ~ 3 ngày mà vẫn giữ nguyên vị uống rất ngon, bổ dưỡng lại đỡ tốn thời gian.

cach-al-sua-bi-do Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh

Cách uống sữa bí đỏ tăng cân nhanh

– Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, không được bỏ bữa.
– Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là 5 kg một cách nhanh chóng.

Hoàn thành

Với bài hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ như trên, bạn đã có thức uống vừa bổ dưỡng, vừa giúp tăng cân nhanh chóng và còn làm đẹp da nữa. Chúc bạn thực hiện thành công.

 

cach-al-sua-bi-do Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh