10 mẹo hay cho sức khỏe mà phụ nữ cần biết

10 mẹo hay cho sức khỏe sau đây cực kỳ hữu ích, giúp các chị em luôn là người phụ nữ xinh đẹp, tự tin. Hãy note lại và ghi nhớ.

Các mẹo hay cho sức khỏe

1. Hãy ăn chuối khi cơ thể bạn đang gặp căng thẳng, bứt rứt, khó chịu, khó có thể tập trung vào công việc. Chuối làm tăng lượng đường huyết, giúp bạn phấn chấn hơn.

2. Để giảm stress, bạn hãy nhắm mắt và hít thở sâu từ 3 – 5 phút, ngày 3 – 4 lần, bạn sẽ thấy mình
giảm được căng thẳng và thư thái hơn.

3. Massage hai bên thái dương nhẹ nhàng, hít thở sâu, bạn sẽ thấy giảm thiểu sự hồi hộp, tim đập nhanh khi bước vào kỳ thi hay khi bước vào một sự kiện quan trọng.

4. Khi bị nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như cảm lạnh hoặc cảm cúm thường gây ra chảy nước mũi; nếu nước mũi này chảy xuống họng sẽ gây kích thích nơi cổ họng và gây ra ho. Uống nhiều nước sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, khiến cơn ho giảm đi nhanh chóng.

5. Một trong những biện pháp phổ biến nhất thường bị bỏ qua là dùng đá lạnh để chườm vào các bên của khuôn mặt nơi có răng bị đau. Điều này có thể làm giảm bớt sưng, giúp giảm đau nhức răng.

Xem thêm Những món ăn vặt ngăn ngừa ung thư

6. Khi bạn khóc, mắt sưng to rất xấu xí. Bạn hãy cắt dưa chuột thành từng lát mỏng rồi để vào tủ lạnh một lúc, sau đó đắp lên vùng xung quanh mắt khoảng 5 phút rồi lại thay lát dưa chuột mới, làm vài lần mắt bạn sẽ đỡ sưng.

7. Móng tay của bạn xỉn màu, không sáng bóng? Bạn hãy thường xuyên cọ móng bằng múi chanh hay nhúng móng tay vào dầu oliu để dưỡng móng. Móng tay của bạn sẽ dần sáng bóng và chắc khỏe hơn.

8. Khi bạn cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, hãy nhấm nháp một miếng gừng hay uống một ly trà gừng, gừng sẽ làm bạn giảm đi cảm giác buồn nôn.

9. Môi bạn thường xuyên bị nứt nẻ do thời tiết, máy lạnh… hãy thường xuyên thoa dầu oliu lên môi, sau đó lau lại bằng khăn giấy.

10. Bạn ngại ngùng vì mùi hôi ở miệng nên không tự tin khi giao tiếp? Hãy uống nhiều nước và ăn vài nhánh mùi tây. Chúng sẽ giúp bạn khử mùi hôi hơi thở một cách hiệu quả.